Hvis din nåværende trening innebærer å sonere ut på tredemølle eller dagdrømme om hva du liker til middag mens du sloger deg bort på en treningssykkel, er sjansen stor for at kroppen din er like lei som hjernen din.
Heldigvis oppdager treningsverdenen alltid nye og så uvanlige måter å trene på, så det er ikke rart det er flere gymtimer å velge mellom enn noen gang før.
Se! Hvordan få en rumpe som Kylie Jenner med James Tindale ...
Fra å slippe løs din indre havfrue til å gjøre en nedadgående hund helt naken, har vi avrundet 13 av de fineste klassene noensinne.
Hvem sa at trening ikke kunne være morsomt?
1. Doga (AKA Dog Yoga)
https://instagram.com/p/Bb2WE3_ju43/
lister over nye hiphop -sanger
Hvis du har en hund, har du sannsynligvis prøvd å gjøre akrobatikk med dem i stua din (skyldig), men nå kan du bokstavelig talt sette din nedadgående hund på prøve i en yogaklasse. Det skal visstnok redusere stresset for deg og din furrige venn, men alt vi kan forestille oss akkurat nå er en mengde valper som hopper rundt mens du prøver å utdype Uttanasana -stillingen din. Hvor melder vi oss?
Klasser her.
2. Raving om morgenen
https://instagram.com/p/Bb2NbQklt_j/
Hvis du liker å feste, men ikke kan ta de 4 dagers bakrusene og stable det i farlige høye hæler, er Morning Gloryville noe for deg. Fra 6.30 kan du danse morgenen bort i en klubb mens du nipper til smoothies og spiser en sunn frokost. Kardio og endorfiner for seieren.
Klasser her.
3. Hula Fit
https://instagram.com/p/BZn71brgHke/
Hvis du skal trene, kan du like godt le, ikke sant? Når vi tar det tilbake til de gode grunnskoledagene, er disse timene faktisk en utrolig kjernetrening som får deg til å jogge og gjøre knebøy mens du snurrer en vanvittig hulahopel rundt livet. Gjør deg klar til å bygge noen alvorlige abs, koordineringsevner og festtriks i massevis.
Klasser her.
4. Kangoo hopper
https://instagram.com/p/Bbr7Y1rgFKu
Å trene intensivt i disse futuristisk utseende hoppestøvlene vil gjøre deg til en treningshare, bokstavelig talt! Disse mirakuløse hoppskoene brenner også dobbelt så mange kalorier som vanlige sko fordi de bruker flere benmuskler (og mer intenst), men er mindre belastende for ledd og føtter. GENI.
Klasser her.
5. Naken yoga
https://instagram.com/p/BZ1XuNZlLbW/
Det er uunngåelig å få et glimt av noe dinglende under Downward Dog, men når du kommer over den delen, høres det ut som den mest frigjørende treningstimen som noen gang har vært.
Klasser her.
6. Aqua Spinning
https://instagram.com/p/BXNkOlFBZ5d/
Det er en spinnklasse fullført slått på hodet mens du sitter på en sykkel som er nedsenket under vann. Kult, hva? Klassen kan forbrenne 800 kalorier ettersom vannet gir en ekstra naturlig motstand mot treningen. Aquasykling har en hel masse ekstra fordeler, som å øke blodstrømmen, støtte kroppsvekten din og legge mindre press på ledd og muskler. Og ja, vi unge må passe på leddene våre også.
Klasser her.
7. Sprett
https://instagram.com/p/BbQ-49_FKXA/
Hvis du ble fratatt all trampolinmoro da du var yngre, kan du kanalisere ditt indre barn og slippe løs under denne spennende treningen. Du vil fokusere på forskjellige kroppsdeler mens du hopper på knebøy, hopper ut og til og med bruker motstandsbånd. Ser intens ut, men SÅ morsomt.
få panikk på diskotekets største show
Klasser her.
8. Flytende yoga
https://instagram.com/p/BbuyR_klvLP/
Enten det er i bassenget, sjøen eller sandkassen, handler det om å gjøre yogarutinen din om bord i disse dager. Det er vanskelig nok å balansere på fast grunn, men på vann? Tenk bare på kjernestyrken du vil bygge ...
Klasser her.
andre dag stiger opp videoaktører
9. Å være en havfrue IRL
https://instagram.com/p/BJ0lUs8DOK0/
Har du noen gang ønsket en unnskyldning for å ha en skinnende havfruehale og boltre deg rundt i vannet? Den gode nyheten er at du kan OG du kan gi den videre som en treningsøkt. Ikke la deg lure av å tro at du kan slappe av ved bassenget og ta Instagram-bilder i din havfrue-reise, for hver klasse innebærer svømming, kjerne, aerobic, dans og intervalltrening. Ariel må ha blitt slått.
Klasser her.
10. Twerk It
https://instagram.com/p/Bbu4OkkDI98
Twerking kan ha vært en trend som fizzled ut for mange år siden, men hvis du fortsatt er opptatt av å pusse opp ferdighetene dine og få en god bum -trening samtidig, har du lykke til. Klassen vil fokusere på toning av quads, obliques, glutes og mer - i utgangspunktet å bruke de samme muskelgruppene som huk, men morsommere.
Klasser her.
11. Skateboard pilates
https://instagram.com/p/BE_DGjjmcbt/
Den pilates-inspirerte treningsøkten er allerede en trend i Paris, takket være den franske kjendistreneren Raphael Doub og har et skateboard for å legge til ekstra utfordringer. Du kanaliserer Avril Lavigne rundt 2002 på kort tid.
12. Megaformer
https://instagram.com/p/BbuNVUvF7va/
Denne kompliserte nye generasjons pilatesengen er utstyrt med mange spaker og vekter og kombinerer styrke, utholdenhet, kardio, balanse, kjerne og fleksibilitet i hvert trekk du gjør. Det er også en favoritt av Kim Kardashian, hvis du trengte noe mer overbevisende.
Klasser her.
13. 50 gråtoner
https://www.youtube.com/watch?v=GDwBNu8xQVU
Du kan sikkert gjette med navnet at denne klassen er inspirert av S & M -trekkene i boken 50 Shades Of Grey. Fitness -trener Kristen James denne treningen for å styrke kjernen din, så du vil glede deg over bevegelser som 'den forførende knebøyen' og 'den sexy saks' på kort tid. Rasende.
