Da jeg nærmet meg elliptikken en ettermiddag, tok en lyd fra mitt lokale treningsstudio meg på vakt. Det var Meghan Trainors siste bop, Me Too, som blar gjennom høyttalerne til et åpent studio. Som en hardhendt Trainor-fan selv bestemte jeg meg for å undersøke og gikk inn i studio, bare for å finne det som snart skulle bli en av mine treningspassjoner: Zumba.
Jeg hadde hørt om treningen før jeg vokste opp i musikkteater. Men Zumba? Er ikke det en middelmådig trening for gamle kvinner i jazz -joggesko som bare møter opp for å sladre med vennene i nabolaget?
Vel, delvis. Men Zumba er mye mer enn det. Etter min første klasse, og ble med på låter av Meghan Trainor, Justin Bieber og mer, ble jeg hekta. Jeg tok klasse tre til fire ganger i uken og tok meg sakte fra baksiden av studioet til min faste plass foran og midt. Tilliten min var glødende og alle som omgir meg - middelaldrende kvinner, den ene tenåringsgutten, den energiske instruktøren og kroppsbyggerne som stirret på meg gjennom vinduene - kunne se det.
For mer treningsinspirasjon, sjekk poledanser Sam King:
Det kom imidlertid som en overraskelse da instruktøren min fortalte meg at jeg skulle bli sertifisert og begynne å lære Zumba selv. Jeg hadde bare tatt Zumba i omtrent to måneder og visste ingenting om å undervise i en treningstime.
Men her var den tyngste veisperringen: Jeg er feit. Ikke svingete. Ikke litt overvektig. Jeg er pluss-størrelse i all sin fabelaktighet. Men uansett hvor trygg og stolt jeg var over den jeg er, hvordan kunne jeg forvente at andre skulle ta meg seriøst som treningsinstruktør når jeg ikke var tynn og muskuløs?
Til tross for nervene, til tross for de dumme ansiktene jeg visste at jeg ville få, til tross for at jeg bare hadde tatt Zumba i to måneder, gjorde jeg det. Jeg ble sertifisert, begynte å undervise, og jeg lærte mye mer om meg selv enn jeg forventet.
Å være en mannlig Zumba-instruktør i stor størrelse kommer sikkert med sine kamper, men også med sine triumfer. Jeg lærte så mange livstimer av å danse hjertet mitt hver uke; livstimer som jeg har med meg den dag i dag, enten det er i en danseklasse eller i hverdagen.
ukens beste rap -sanger
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. Latter er en nødvendighet
Alle treningsinstruktører vil rote på et eller annet tidspunkt. I en av mine første klasser glemte jeg fullstendig koreografien til en sang og fikk alle til å trykke et minutt til jeg kunne huske.
Ja, å komme i den flotte treningen er en alvorlig oppgave, men med en energisk rutine som Zumba, må du huske å ha det gøy og le, selv om det er en av dine egne feil. Så om du prøver Zumba for første gang eller en annen treningsøkt, gå inn i studioet med et smil og mye positiv energi.
rittz top of the line anmeldelse
2. Din energi er smittsom
Når du mottar Zumba -sertifikatet ditt, er en av de første tingene som blir forklart hvor energisk du må være i timen. Oftest vil mennene og kvinnene som tar timen være halvparten så energiske som deg, så hvis du vil at de skal gi 100%, må du gi 200% eller mer.
Det virker utmattende, jeg vet. Til tross for hvor mange klasser jeg hadde tatt før jeg ble sertifisert, peset jeg etter luft etter å ha undervist min første time lange økt. Men etter hvert som ukene gikk, var det jeg la merke til: energien din er smittsom. Jo mer du gir ut, jo mer gir de deg tilbake, og jo mer spent er de på å komme til timen hver uke.
Og selvfølgelig må jeg nevne at det å gi 200% av energien min hver klasse sikkert beviste at det å være pluss-størrelse ikke betyr noe når det gjelder å drepe en treningsøkt.
3. Bare du kan holde vekten mot deg
Ja, når du kommer inn i studioet eller treningsstudioet, kan noen se på deg med et skeptisk, litt dumt blikk. Til tross for at det er 2018, eksisterer det fortsatt den falske tankegangen om at folk i størrelse ikke er aktive. Men når musikken bråker og Zumba -studentene er klare til å gå, spiller det ingen rolle. Det som betyr noe er at du gir dem en fantastisk time med underholdende trening. Hvis du fokuserer på vekten din, vil du holde deg tilbake.
Dette er en leksjon som kan brukes i alle situasjoner, ikke bare i en Zumba -klasse. Til tross for stereotypiene må folk i størrelse som meg selv fortsette å bevise at vekt ikke er en veisperring. Uansett størrelse eller form, må du fortsette å bevise og vise hvor spektakulær du er på håndverket ditt. Hvis du er helt selvbevisst, vil du alltid bli holdt tilbake fra å nå dine mål. Hvis du er overdreven med tillit, ser andre rett forbi størrelsen din og ser deg for den du virkelig er.
Ord av Gianluca Russo
