Du vil trene, men treningsstudioet er alltid fullt, det tømmer det ned med regn, slik at du ikke kan løpe, og tanken på å gjøre sit-ups på soverommet ditt er sjelødeleggende. Det er en 'sekk av treningen og bli i sengen' en dag, ikke sant? Vel, det trenger ikke å være. Disse online treningsprogrammene hjelper deg med å holde deg motivert og få den ultimate svetten, alt fra ditt eget hjem.
Transform: 20
Hvis du har vært i nærheten av internett de siste årene, har du sikkert hørt om Shaun T. . Han er treningshjernen bak Insanity - kondisjonstreningen for hele kroppen som er gal, men gal effektiv. Nå tar han tilbake den gamle skoleklassen i Transform: 20, men ikke tenk at det er en enkel tur. Dette seks ukers programmet har en 20-minutters trinnklasse, seks dager i uken, og vil få hjertet ditt til å løpe med intense kardio- og kroppsvektøvelser som knebøy og armhevinger. Dette er langt fra 80-tallets trinnklasser som moren din pleide å gjøre-det er fartsfylt og mye moro, og Shaun T holder energien i gang. Alt du trenger å gjøre er å logge deg på Beachbody On Demand online treningsplattform, ta et skritt og sett i gang!
Priser for Transform: 20 starter på £ 49,95. Tilgang til Beachbody On Demand starter på £ 39 i 3 måneder.
Body Bible 4 Week Shred 2.0
Du kjenner kanskje Team GB -gymnast Nile Wilson fra hans morsomme Youtube kanal, men treningen på elitenivå er ingen spøk. Hans Body Bible-nettsted har en haug med treningsprogrammer som vil lære deg kjernegymnastikkbevegelser som håndstanden, muskelopp og jernkors, men for å treffe hele kroppen er 4 Week Shred 2.0 din beste innsats. Med syv økter i uken over fire uker, inneholder dette programmet to styrketreninger, to HIIT -treningsøkter, en effektkrets og to strekk- og kjerneøkter, slik at du føler deg kraftig og skulptert som en profesjonell gymnast. Du trenger ikke å være en bokstavelig proff for å gjøre dette - hver trening kan tilpasses ditt treningsnivå, pluss Nile gir videoer som viser deg den beste formen for hvert trekk. Du har aldri prøvd en trening som dette før, og du vil aldri gå tilbake når du har gjort det.
4-ukers program med levetidstilgang for £ 45
Nå opplæring på forespørsel
Richard Tidmarsh er en styrke- og kondisjonstrener, tidligere elite -rugbyspiller og PT til stjerner som professor Green. Hans online programmer dekker alt du trenger for å ha en sterk, funksjonell fysikk. Prøv Movement & Mobility for en treningsfri treningsøkt som får kroppen din til å fungere på sitt beste, eller Leaner Stronger Faster for dumbbell- eller kettlebell-treningsøkter du kan ta på treningsstudioet eller gjøre i ditt eget hjem. Richs superklare instruksjon og ekspertkunnskap gjør ham til den perfekte personen for å veilede deg til et nytt treningsnivå, og prisene er en absolutt stjele!
4-ukers program fra £ 6,99
Ord av Georgia Scarr
