Å jobbe opp viljen for å komme deg til treningsstudioet er bokstavelig talt den daglige kampen.
Så tenk deg om du kunne bygge opp ditt eget treningsstudio hjemme hos deg.
Litt nervøs for å gå på treningsstudio for første gang? Her er noen nybegynnertips for å få deg til å ligne en proff ...
retur av trillebollen b
Vi hører deg og enda bedre, du har ikke bankbalansen til en Kardashian - her er et utvalg av det absolutt beste utstyret for under £ 100, slik at du kan komme i god form, men likevel ha råd til å spise. VINNE.
1. Adidas essential hoppetau - £ 4,84
Hoppetau har vært enormt populært i mange år både blant boksere og treningselskere. Det gir deg en god kondisjonstrening mens du trener kroppen din. I tillegg kan de reise hvor som helst med deg, slik at du aldri går glipp av en treningsøkt.
2. JLL hjemmetreningssykkel JF100 - £ 72,99
Denne maskinen er ideell for nybegynnere og for de som ikke ønsker å bryte banken på sykkelen. Den er stille, solid og kommer med en ett års garanti.
3. RDX bokseveske - Fra £ 38,99
Boksing er en av de beste måtene å komme i form på, og hvis du har plass eller tåler en slagende rygg på soverommet ditt, så er dette noe for deg. Det kommer hansker, håndinnpakninger, kjeder og alt du trenger for å slå deg til et flott bod.
ny hiphop -musikk denne uken
4. Lonsdale gummistang - £ 50
For alle dine knebøy og markløftbehov, vil denne vektstangen ikke stjele alle pengene dine og er trygg å bruke hjemme fordi gummivekter ikke krasjer gjennom gulvet når du slipper dem på bakken.
5. Everlast 12 kg hantelsett - £ 14,99
For nybegynnere som ønsker å begynne å løfte vekt, er dette praktiske lille settet perfekt for å bygge opp musklene i ditt eget hjem.
6. TRX tau - £ 28,99
Disse dårlige guttene er flotte for å jobbe med armene og kjernen din ved å bruke din egen kroppsvekt. Bare fest dem til døren, taket eller veggen og voila. De er også super nyttige for å strekke muskler eller fysioarbeid på skader.
7. Gold Coast -sett med 4 motstands- og assisterte pull -up -bånd - £ 32,99
Disse bandene er ideelle for hvis du trener et sted som ikke har vekter. Bare rull dem sammen, legg dem i vesken og få svetten på.
eks på stranden 9
8. Lonsdale Medicine ball - £ 12
Medisinskulen er et alternativ til manualer og kan hjelpe deg med å jobbe med magemusklene, legge ekstra vekt på knebøy og masse mer. I tillegg til £ 12 er det praktisk talt en stjele.
9. Tunturi kamptau - £ 51,67
Hvis du vil føle deg som en Kardashian og få en virkelig god kroppsøkt, kan du ta tak i disse kamptauene. Khloe K er en stor fan, og vi kan se hvorfor. Men pass på at de er MYE vanskeligere enn de ser ut.
er spillet et ekte blod
10. Yoga mat - £28.99
For alle pilates og yogaelskere der ute, så er en matte alt du trenger i livet. Den er lett, lett å lagre og får deg til å føle deg godt tilberedt av å rulle den ut i en klasse.
11. Skumrulle - £ 11,99
Hvis du blir seriøs med å trene, er skumrullen nøkkelen for muskelgjenoppretting. Enten det er et problemsted som plager deg eller en vondt i hele kroppen, vil rullen hjelpe smertene dine til å komme i form igjen for å komme i neste treningsøkt.
12. Fitness gal Ab -hjul - £ 14
Ab -hjulet er en favoritt med personlige trenere for å arbeide med ab -muskler (obvs) og bygge opp styrke. Det er for nybegynnere til eksperter, og du kan bare rulle i ditt eget tempo.
13. Reebok Gym ball - £ 17
Ballen er en gymklassiker fordi den er så allsidig. Det kan bidra til å forbedre balansen, gjøre kroppsvektstreningen din litt hardere, og det er mange YouTube -videoer du kan bruke den med. I tillegg er det morsomt å leke med.
katie ex på stranden
14. Opti trampoline - £ 39,99
Ok, så du kan ikke gjøre som Alfie Deyes og gjøre en morgen -backflip hver dag, men du kan bruke denne mini -trampolinen sammen med treningen. De er ideelle for aerob trening og er super skånsomme mot dårlige ledd eller skader. Ja, unge mennesker kan også ha dårlige knær.
Sjekk nå Geordie Shores James om nybegynner -treningsfeilene du gjør.
