Los Angeles, CA -Ettersom de fleste amerikanere fortsetter å overholde de landsomfattende hjemmeværende ordrene, virker behovet for trening mer avgjørende. Muligheten for å faktisk forsvinne i sofaen når vi skriver bort på våre bærbare datamaskiner eller dykker inn i den 10. ukens Netflix-binge, virker nesten sannsynlig. Det er der kjendistrener og forfatter Mark Jenkins kommer inn.
Siden koronaviruspandemien startet, har Brooklyn-innfødte og tidligere Navy-rekruttert vært vert for tre timer lange Instagram Live-treninger per uke i et forsøk på å bekjempe COVID-19-blues. Ved å bruke kokosnøttflasker, koster og kanner med vaskemiddel forvandler han hver dag husholdningsartikler til verktøy for et hjemmegym. Populariteten til treningsøktene hans ga ham et sted på BET for House Party Presents Living Room Fitness.
hvordan bli signert til merkelig musikk
Jeg hadde absolutt ikke forventet svaret, sier Jenkins til HipHopDX. Jeg sa: ‘Jeg tror folk kommer til å trenge stressfrigjøringen. La meg gjøre noe. ’Jeg har spesifikt en fanbase med det afroamerikanske samfunnet, mennesker som har forvandlet seg. Jeg ville bare gjøre noe slik at folk kunne blåse av litt damp og komme i form, snakke om viktigheten av kondisjon og spille god musikk.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2. apr 2020 kl 17:11 PDT
Jenkins er den samme treneren som pisket D'Angelo i en så upåklagelig form, og den legendariske R & B-artisten bestemte seg for å gå skjorteløs for sin video fra 2000 Untitled (How Do It Feel) fra hans Voodoo album. Han er den samme treneren som fikk Diddy i toppform slik at han kunne løpe New York City Marathon.
Han har trent Missy Elliott, Mary J. Blige og Q-Tip. Han jobber for tiden med blant andre Public Enemy’s Chuck D og Anderson .Paak. Men i løpet av årene la han merke til at det er viktigere enn noen gang at noen av kunstnerne han jobbet med alder.
Selv før coronavirus hadde jeg snakket med Chuck D, og jeg var som: 'Hei mann, vi må gjøre noe, for alle disse gutta ... Jeg blir 50 år den 2. mai, og jeg begynte å trene kunstnere i 1992 , han sier. Jeg tror min første artist var Brandy før jeg trente D'Angelo for 'Untitled' videoen.
beste rap -album i 2019 så langt
Alle de gutta som jeg kjente den gang, de har enten enorme helseproblemer, eller de er døde nå - alle disse dudene i Hip Hop-samfunnet, mann. Det var virkelig noe jeg ønsket å gjøre bare for å få folk i aktivitet, for selv før coronavirus hører du om minst fem-seks dødsfall til noen i slutten av 40-årene, tidlig på 50-tallet - gått for tidlig.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Mark Jenkins (@themarkjenkins) 12. apr 2020 kl 13:45 PDT
Jenkins ’filosofi ble født ut av hans egne personlige kamper. Overvektig som barn, kjempet han med en søppelmatavhengighet - faktisk valgte han å bli med i marinen fordi han ble fortalt at det var en McDonald’s på skipet.
Da jeg kom til skipet, var jeg som, 'Yo, hvor er McDonald's?' sier han lattermildt. De kalte fremover: ‘Send denne idioten fem dekk nedenfor.’ De sendte meg rundt skipet på jakt etter McDonald's i omtrent to, tre timer.
Til tross for fraværet av Jenkins ’favoritt hurtigmatrestaurant, visste han også at tiden hans i militæret ville få ham i form, noe det gjorde. Den erfaringen ga ham kunnskapen til å begynne å trene andre mennesker.
Se dette innlegget på Instagramer fat joe og store ordspillbrødreEt innlegg delt av Mark Jenkins (@themarkjenkins) 14. des. 2019 kl. 12:20 PST
Vendepunktet i karrieren hans var suksessen han hadde med D'Angelo.
Til æren for D hadde han en visjon om hvordan han ønsket å se ut med musikken, forklarer Jenkins. Vi kom sammen, og jeg hørte musikken. Jeg sa, 'Mann, det ville være gal hvis du kunne gjøre den dritten uten skjorte på og bare fortelle historien og være i form.' Jeg visste en gang jeg hørte platen at han var en gang i livet kunstner og alt nettopp stilt opp.
Når D er på, er han 100 prosent på, og han trente virkelig hardt for det. Men det var mye venting fordi han aldri er en gang. Alle vet det. Og det er mye natt - han begynner ikke før klokka 17 eller 18. Det er morgenen for ham. Hvis vi hadde en økt fra åtte timer, kan du komme til ham klokken 22.00. eller kl.
D’Angelo forpliktet seg til et slitsomt regime i tre måneder under Jenkins ’våkne øye.
Vi gjorde to ganger om dagen, jobbet på veien og deretter vekter på kvelden eller bokset, en eller annen type kondisjonstrening, minnes han. Eller noen ganger vil vi gjøre sprint om morgenen og deretter noen form for vekttrening om kvelden. To dager på en fridag, tre dager på og to fridager for å fokusere på restitusjon samt streng slanking. Vi gjorde den transformasjonen om vinteren i Central Park.
Så vi gjorde under null løp. Han er en tøffing, mann. Vi trente hardt for det, så jeg gir ham absolutt æren. Det som var så bra med det, var at det inspirerte så mange mennesker til å komme i form mann. Det var det som er kult med det. Det er en av to ganger da jeg visste at, 'Wow, jeg kommer til å få innvirkning.'
Den andre tiden jobbet med Diddy. I 2003 trente han Bad Boy Records-mogulen for New York City Marathon mens han dukket opp i MTV docudrama. Diddy kjører byen.
Vi samlet inn to millioner dollar til maratonløpet, sier han. Det var den største oppmøtet noensinne for et New York City Marathon fordi alle barna i panseret kom ut for å se Diddy. Når du forlater Manhattan, er det ganske bart. Men det var annerledes fordi barna fra hetten kom ut for å se Puff løpe. Det var stort.
lil wayne danser på amerikansk flagg
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Mark Jenkins (@themarkjenkins) 5. september 2019 kl 17:28 PDT
Nå, forfatteren av treningsboken The Jump Off: 60 Days to a Hip Hop Hard Body og grunnlegger / medeier av International Fitness tar sin enorme erfaring i bransjen til Instagram Live og deler kunnskapen han har samlet de siste 28 årene.
Det er helhetlig, sier han om kroppstransformasjoner. Det er sosialt velvære. Det er økonomisk velvære. Det er mentalt. Jeg tror det faktisk er åtte oppførte fasetter av velvære. Gjør det til en reise og journal. Jeg synes journalføring er så viktig for alle, for når du føler at vanedannende atferd, vil du skrive ned følelsene dine. Når du har det bra, vil du skrive ned følelsene dine. Du vil se tilbake på journal om to uker og se om du kjenner igjen et mønster.
Han legger til, det er lenge siden jeg har gjort dette. Det er klientene, mann. Jeg vil bare takke alle, for de tok meg under deres vinger. Å kunne være en flue i rommet og se gutta spille inn, se hva som gjør dem vellykkede, det har definitivt vært et privilegium.
Still inn Jenkins ’IG Live hver mandag, onsdag og fredag klokka 12. PST. Finn nettstedet hans her.
sang for spenningen ved den
