Alles favoritt -ungdomsdrama i Netflix er tilbake, og vi er HYPED. Men bak alt dramaet er stjernene i Riverdale faktiske treningslegender. Så mens du dreper tid før den neste episoden kommer på skjermene dine, blir du inspirert til å bevege deg av KJ Apa og co sine vanvittige gode treningsrutiner.
Se KJ Apa spille Never Have I Ever!
KJ Apa
KJ (alias Archie) er SUPER revet, så det er ingen overraskelse at han er en stor styrketreningsfan. I tillegg til standard vektløfting, avslutter KJ treningsøktene med killer-etterbehandlere som denne dumbbell swing og burpee pyramiden:
https://instagram.com/p/BUpVfUfhHIr/
Han har også nylig trent på Wild Card West boksegym, eid av filmregissør Peter Berg. Med stort fokus på overkroppsstyrke, smidighet og kondisjon, er boksing den ultimate treningen for alle som har kort tid - så vi tror det må være perfekt for KJ å passe inn i hans travle filmopplegg.
https://instagram.com/p/BnUMVdXgSLW/
Lili Reinhart
Lili (Betty Cooper) holder ting enkelt med treningen, holder seg til klassiske tredemølleøkter for en rask, men effektiv trening. Jeg prøver å gå på tredemølle. Jeg føler at det er det enkleste å gjøre fordi jeg ikke vet hva jeg gjør med vekter, så jeg liker: 'La oss få litt kondisjonstrening og løpe på tredemøllen og gjøre intervaller mellom å gå og løpe,' sa hun Elle magazine.
Cole Sprouse
Cole Sprouse, også kjent som Jughead Jones, henvender seg til co-star KJ Apa for treningstips (og gitt hans dyktige treningsøkter, hvem kan klandre ham ?!), I tillegg til å gjøre kretser. Han fortalte People mag at jeg fokuserer på forskjellige deler av kroppen på forskjellige dager ... Det er vanligvis kretser med høy intensitet og mye kroppsvekt.
Charles Melton
https://instagram.com/p/BouIsjqHE_3/
Han spiller en super-buff amerikansk fotballspiller i showet, men Reggie-skuespilleren Charles Melton er atletisk IRL også. Hans økter involverer HIIT -kretser med mange plyometrics (tenk squat -hopp og lunges), ab sculpting moves og push ups.
Madelaine Petsch
beste dans hiphop -sanger 2016
Madelaine Petsch, også kjent som Riverdals bosatte jente Cheryl Blossom, har en KILLER -rutine. Jeg trener i halvannen time: en løpetur på 2 til 3 kilometer, og deretter muskeltrening, sa hun til People magazine. Etter å ha fått kondisjonstreningen med et løp, jobber Madelaine med markløft, knebøy og abpikes for å forbedre beinet og kjernestyrken.
Hun elsker også SoulCycle. Jeg var nervøs for å gjøre SoulCycle til jeg kom i timen. Hvis du gjør det om morgenen, er hele dagen din bedre, fordi kroppen din blir næret og sjelen din blir næret.
Høres ut som den absolutte drømmen!
