Joell Ortiz forbinder sunn livsstil, overvektige legemer og hiphop

Under en uformell lytting høres det ut som Joell Ortiz har det kjempebra på singelen sin i 2007, Brooklyn Bullshit. Så det jeg ber om et ess på sigaretten din / På første og tredje er jeg glad fordi alle djevlene får en sjekk, rimer han. Men etter egen innrømmelse sier Joell at bak den joviale snakket om å chippe inn for en pose med luke og kjøpe øl på kreditt, var det et utmerket utformet rim om å i det vesentlige forgifte seg med en usunn livsstil.



Jeg levde det du kaller rockestjernelivet — nattelivet tungt, og spisesteder klokka 05.00 eller 06.00, forklarte Joell. Jeg spiste cheeseburger delux og ting av den typen og bare ikke tok vare på meg selv.



Til tross for at dødsfall som DJ Screw og Big Pun kan forebygges, har det å leve en sunn livsstil lenge vært et av Hip Hops tabuemner for noen. Konvensjonell tenkning hevder at vi heller vil ha våre favoritt-emner sunne, så de er lenger. Gitt at dette ikke er et nytt territorium, ettersom artister som 50 Cent, dead prez og andre har gitt ut produkter for å hjelpe til med å innlemme sin egen sunne livsstil i sin musikalske karriere og forretningsinteresser. Men i kjølvannet av nyttårsforsettene om å gå ned i vekt og leve bedre - oppløsninger som ofte ikke når mars - legger Joell Ortiz ut en ikke-predikant plan for en balansert måte å leve på. Brooklyn-emisjonen anses av mange uavhengig uansett vekt. Men her forklarer han hvordan han våknet en høstmorgen i 2012 og bestemte seg for å endre livsstil.

Joell Ortiz snakker om å endre livsstil og hvordan det påvirker musikken hans



HipHopDX: Hva betyr 3. september 2012 for deg?

Joell Ortiz: Å, jeg våknet den dagen, og lenge før den dagen prøvde jeg å gjøre de samme tingene som jeg gjør nå - se ut, føl deg bedre og bli sunn. Uansett grunn, det å være lat, ikke være konsekvent eller bare slik Rap-livet lever, lot meg ikke komme dit. Den morgenen våknet jeg og var lei av meg selv. Jeg var lei av å være sliten, jeg gjorde en forandring, og jeg forandrer meg frem til i dag.

DX: Den dagen var en ganske stor dag for deg. Før det, hvordan var gjennomsnittlig dag?



Joell Ortiz: Jeg ville røyke om en pakke Newports om dagen, og når jeg hadde en konsert, hadde jeg alkohol på rytteren. For de som ikke vet hva en rytter er, er det hva kunstnere ber om når de holder på med show - ting backstage og ting av den typen. Jeg levde det du kaller rockestjernelivet ... nattelivet tungt og spiser middag klokka 05.00 og 06.00. Jeg spiser en cheeseburger deluxe og ting av den art og bare ikke tar vare på meg selv.

I lang tid har jeg visst at det var et problem. Jeg klarte ikke å utføre det av en eller annen grunn. Den morgenen våknet jeg, og jeg likte bare ikke det jeg så og det jeg følte. Jeg sa: Hvis jeg ikke gjør denne endringen, vil jeg gå til legen, få nyheter fra en lege som får deg til å endre? Nei, jeg vil gjøre dette nå. Og jeg bestemte meg for å endre.

beste dans hiphop -sanger 2016

DX: Hvis du ikke har noe imot at jeg spør, hvor mye vekt gikk du ned siden du endret livsstil?

Joell Ortiz: Det er morsomt, fordi jeg lærte mye om vekttap, hva som veier og hva som ikke gjør det. Muskel er tung. Først tok jeg av omtrent 50 til 60 pund, skalamessig. Når du trener og forandrer kroppen din, mister du alt raskt, fordi kroppen din reagerer. Det er som, Å mann, jeg antar at denne fyren vil at jeg skal makulere, så det spiser opp fett. Så snart du begynner på vekttrening, legger du på deg på grunn av muskelmasse, men du ser ut som du gjorde da du tok den drastiske vekten av. Jeg ser nøyaktig ut hvordan jeg gjorde det for 20 pund siden, men det er i muskeldefinisjon og muskelvekt. I utgangspunktet tok jeg av som 50 til 60 pund, men nå er jeg kanskje bare 30 pund fra der jeg startet, men jeg ser ut som en annen person.

DX: Det er vilt.

Joell Ortiz: Det er sprøtt ... det er sprøtt.

DX: Så nå som du har gjort denne endringen til en sunnere livsstil, hva føler du er det største hinderet? Du er på vei, i studio, holder på å presse og løpe rundt.

Joell Ortiz: Ja, det er bare de tingene du snakker om. Dette er ting jeg pleide å gjøre under påvirkning av alkohol. Du vet, du prøver bare å ha det gøy på en annen måte nå. Festing inkluderte den usunne livsstilen for meg så lenge. Jeg prøvde å bli reaklimert til slik det var før jeg gjorde disse tingene. Et drøyt år senere er jeg et annet sted. Jeg kan gå og henge med venner, slå på bowlinghallen, ha en kyllingfingerfat og ikke føle meg så ille. Jeg vet at jeg jobbet hardt, og det er en livsstil nå. I begynnelsen var jeg som, hva kan jeg gjøre? Dette er ikke like morsomt. Jeg sto rundt i barer med guttene mine som Ugh. Jeg kom forbi det nå, og det er litt lettere. Men i begynnelsen var det veldig vanskelig. Selv i messen pleide jeg å høre slag annerledes. Beats pleide å føles annerledes med den alkoholen, og det var bare scenen i studio så lenge for meg. Nå, i stedet for en flaske som sitter der og et askebeger med åtte sigarettstumper som sitter i, er det en kyllingsalat og 10 kalde flasker vann.

Det er litt annerledes enn en kreativ atmosfære. Det påvirker musikken min. Jeg ser så tydelig på mange nivåer at musikken min modnes. Jeg liker hva det gjør for meg generelt. Det er ikke bare den fysiske helsen, men også den mentale helsen. Det gjør sangene mine og visjonen min så mye mer intellektuell og personlig. Jeg er bare på et bra sted akkurat nå, og alt stammer fra et sunt liv.

Det som er morsomt er alkohol, sigaretter og ting av den typen. I dag kan jeg si at disse tingene ikke kan matche en naturlig høyde. Jeg er faktisk høyere nå, hvis det er fornuftig, og det er utrolig. Jeg prøver ikke å være den vennen som er forkynneren nå ....

DX: [Ler] Sant.

Joell Ortiz: [Ler] For alle guttene mine, jeg vil bare være som, Hei folkens, gresset er litt grønnere på denne siden. Du vil kanskje komme hit med meg. Alle har sin tid; Jeg hadde tid 3. september 2012. Jeg er bevis, for så lenge - enten det var ledere, venner eller noen generelt - fortalte folk meg at jeg skulle bremse og ta litt vekt. Disse hindringene du snakker om, har du kontroll over dem. Men det er en deg-ting, og det kommer ikke til å skje før du er klar. Jeg vil være som, mann, du burde kutte den ut eller prøve den litt, men folk hadde forkynt det samme for meg i så mange år.

DX: Du tar faktisk opp et veldig godt poeng. Du sa, jeg vil ikke være den fyren som er predikant, men 50 Cent har Formel 50 bok. stic.man of dead prez har RBG Fit Club, og Lil Cease har Hardbody Fitness. Ser du for deg selv å gjøre noe som viser folk hvordan du lyktes?

Joell Ortiz: Ja, det gjør jeg faktisk. Teamet mitt og jeg jobber med det nå. Jeg kan egentlig ikke snakke om det nå, men det har vært noen ting vi har snakket om hvordan vi vil gjøre folk oppmerksomme uten at det er osteaktig. Vi vil at det skal være ekte og fortelle folk nøyaktig hvordan jeg gjorde det. Jeg fikk en plate som kom ut der jeg snakket om den. Det har vært så livsendrende at det er så vanskelig å ikke snakke om. Folk stiller meg spørsmål hele tiden som ikke har noe med sunn livsstil å gjøre, og jeg havner alltid på den veien som, Ja, det handler om sunn livsstil [ler].

Vi snakket om en tur, og mens jeg er på scenen og henvender meg til fansen, la jeg dem vite hva det er. Noen få selskaper har kommet til meg, men jeg vil ikke sjekke jakten og gi historien min til noen som jeg vet ikke fortjener. De hadde ingenting med det å gjøre; Jeg vil ha det hjemme og personlig.

Joell Ortiz adresserer Hip Hops oppfatning av overvektige emcees

DX: Hvordan tror du bildene av emcees som Big Pun, Biggie, Heavy D og til og med Fat Boys spiller inn i hvordan vi ser på emcees som sunne?

Joell Ortiz: Først og fremst er de menneskene du kalte legender. HVIL I FRED. til de fyrene. Du vet, Hip Hop er i en annen tid. Musikkbransjen er i en annen tid. La oss ta Biggie for eksempel. Jeg er fra Brooklyn; han er den jeg idoliserte. Jeg har vært fan siden jeg var et veldig ungt barn. Da Biggie og Puff kom sammen, så Puff noe. Han så en fyr fra Bed Stuy, Brooklyn som kunne voldte seg. Det er alt Puff trengte i det øyeblikket for å utvikle en stjerne. Nå som ikke sier B.I.G. gikk ikke godt påkledd, eller hadde ikke hårklipp eller ting eller den naturen. Jeg sier ikke at han ikke så ut som en stjerne, men den gang utviklet de stjerner. De satte det sammen; du trengte ikke å komme inn allerede en stjerne. Selvfølgelig måtte du ha litt stjernekvalitet, men du måtte være talentfull, og det var det de så etter.

Du ville gå inn, spille plater og få en platekontrakt av det. Det er et helt annet ballspill nå. Du må gå inn som et selvforsynt team de er villige til å investere i. Du må gjøre ting på egenhånd som gjør at disse store merkene - disse store maskinene - sier: Dette ser ut som en investering som vil lande oss i grønn. Nå må du komme inn med svart-hvitt på nivå - det vil si salgstallene dine. Du må vise billettsalg, og du må se på delen. Du må gå på disse kontorene og se ut som: Hvis du ikke kutter sjekken, vil neste person.

Det er derfor vi har motedrevne, flamboyante utseende rapfolk nå, fordi pengene er utenfor musikken. Det er i påtegninger, det er på moten, det er i alkohol; det er i alle disse forskjellige veiene. Musikk er som begynnelsen nå, det er som plattformen for andre sjekker. Nå når etikettene lytter til nummer tre på demoen din, ser de på deg som virksomheten. [De lurer] Kan denne fyren lande på forsiden av GQ ? Kan denne fyren selge andre ting i tillegg til musikk? Det er ikke det samme, så langt som rappere ser ut. Utseende spilte ikke så mye før som nå. Ser genererer penger nå. Da jeg først prøvde å få platekontrakten min, kunne jeg ikke på grunn av utseendet mitt. [Jeg hørte], du er overvektig. Du er spansk. Jeg var som, Wow, og det tok meg så lang tid å ikke være bitter og ikke bli motløs. Utseendet har endret seg fordi pengemulighetene har endret seg, og musikkindustrien har endret seg.

DX: Det virker som om Hip Hop til en viss grad omfavner overvektige emceser. Du har Action Bronson som er en stor fyr og er i matlaging. Ville fans fortsatt oppfatte ham på samme måte hvis han gikk ned 150 kilo? Hva med Biggie og andre store fyrer?

Joell Ortiz: OK, jeg kan fortsatt knytte det siste svaret. Hip Hop føltes grov, og større dudes kom grovt - stort skjegg, skully hatter om vinteren. Det var en grov aura som omringet Hip Hop. Det var ikke sunt. Det var Hennessy, sløv og hvem i helvete bryr seg om en jævla tredemølle. Det er høy musikk, Hennessy, stumpe og tisper som suger deg av som ikke bryr deg om hvordan ballene dine luktet. Det var det Hip Hop var, og det er det jeg vokste opp til. Men virksomheten forstyrrer det kreative, og folk blir bevisste på pengene som er utenfor og hvordan folk oppfatter dem. Men ikke Action Bronson. Han eier seg selv som, jeg er Action Bronson, og jeg gir meg ikke noe for denne vekta. Jeg har det kjempegøy på scenen. Noen ser på meg som om jeg er en jævla bryter, og jeg er en god kokk, og jeg rapper hvordan jeg vil rappe.

Det fungerer, for mens noen på samme tid innser at det blir sett på sjekker, er det ikke noen som knuller det. De vil bare få kontakt med fansen sin; de bruker sosiale medier for å få kontakt med fansen sin. Action Bronson er en av disse menneskene. Det fungerer begge veier. Du kan ignorere maskinen og fremdeles lykkes, men jeg snakket om det andre stedet du kan havne på. Grammy’s, GQ og omslag på magasiner utenfor musikk ... bare å utvide spekteret for merkevaren din. Det er der du må se på delen. Det er Hollywood. Jeg snakker om ting utenfor musikken, fordi de ikke forstår det. Det fungerer hvis du prøver å bygge en kultfølelse, men i det øyeblikket du prøver å våge deg ut på andre felt, ser de på deg og ikke på musikken din.

DX: Tror du folk med et mindre budsjett har en tøffere tid på å leve en sunn livsstil? Har du noen anbefalinger til folk som føler det?

Joell Ortiz: For å være ærlig er den største delen tankesett. Jeg er ikke enig i den tankegangen. Jeg tror ikke på unnskyldninger. Jeg vet hva du sier, folk tror, ​​jeg har ikke råd til dette, og jeg har ikke råd til det. Men det er alltid en måte, spesielt hvis du vil gjøre noe. Selv om det betyr å barbere penger av andre ting du gjør, handler det om hvor mye du vil bli sunn. Du trenger ikke å gå til Whole Foods eller Trader Joe's. Snakket om å dempe kostholdet. Du vet, kosthold er kult, men løping er gratis. Du trenger ikke å ha et treningsmedlemskap for å løpe. Jeg løp i morges utendørs fordi det var hyggelig nok. Du kan sykle. Du kan gjøre ting. Du må slutte å beseire deg selv. Jeg beseiret meg selv i årevis med unnskyldninger. Penger var ikke unnskyldningen, Gud velsigne meg, men det var andre ting. Frukt og grønnsaker finnes i bodegaer, så vel som i Whole Foods og Trader Joe’s. Det koster litt mer, men det gjør også det usunne å leve. Henger på barer eller den sigarettpakken - alt koster penger. Hvis du skal gjøre skiftet, så gjør skiftet. Det kan skje, men den første delen av sunn livsstil er et sunt tankesett. Den dagen, 3. september 2012, våknet jeg, og jeg endret tankesett, og det var da ting begynte å skje.

Joell Ortiz beskriver dietten, treningsrutinen og treningsspillelisten

DX: Det er et flott poeng. Du nevnte at du løp i morges. Så hvordan ser en daglig trening ut for deg, og hvordan ser ditt daglige kosthold ut?

Joell Ortiz: For å være ærlig, dietter jeg ikke drastisk lenger fordi jeg trener hver dag. Jeg trener ikke like hardt hver dag, fordi jeg trener hver dag, hvis det er fornuftig. Jeg er i vedlikeholdsmodus. Jeg vil bare opprettholde. Jeg sørger for at jeg gjør ikke mindre enn to og en halv mil, enten det er utendørs eller på tredemølle ... enten det er om morgenen før jeg våkner - som er omtrent 90% av tiden - eller jeg gjør det før sengetid. Det er som å pusse tennene nå. Når det gjelder diett, ser jeg bare på ting nå. Jeg vil si, OK, du hadde ris på tirsdag, la oss kutte karbohydratene i noen dager. Det er bare å dempe. Jeg prøver å unngå de hvite. Hvite har ikke rett. Og det er ikke en rasemerknad [ler].

DX: Ja, det er overskriften på artikkelen, Joell Ortiz Dig Dig Whites [ler].

Joell Ortiz: [Ler] Men unngå brød, poteter, ris og stivelse. Minimer dem, spis proteinene dine og trent. Jeg berører ingen vekt akkurat nå; Jeg gjør push ups, pull-ups og dips. Jeg gjør lette ting for å opprettholde rammen min. Jeg unngår de hvite så mye jeg kan, fordi de tingene ikke er bra for det jeg prøver å gjøre.

DX: Tar du del i et tilskudd eller vitaminregime? Tilskuddsindustrien er enorm, og mange tror så snart de begynner å trene, må de få kosttilskudd.

Joell Ortiz: Ja, jeg tar et multivitamin fra Vitamin Shoppe - B12 for energi og B3 for vedlikehold av bein. De har fettforbrennere, men det er alt over disk. Jeg tar ikke HGH; Jeg er ikke Alex Rodriguez [ler]. Jeg gikk opp i Vitamin Shoppe og fortalte dem hva jeg vil gjøre, og de gikk rundt meg. Stille spørsmål. Jeg lærer fremdeles mens jeg går, men jeg sørger for å ta i vitaminene, for når du demper kostholdet ditt, vil du sørge for at du bruker de riktige tingene.

DX: Så hva går du til sunn mat og drikke?

Joell Ortiz: Min tur til er grillet kylling eller bakt kylling. Jeg legger alltid brokkoli eller en eller annen type grønt på siden. Du kan spise så mye av det du vil. Jeg kommer til å være kornete med drikken og si vann. Hvis jeg vil jukse, vil jeg bruke Crystal Light. Noen ganger vil jeg ta en kaffe, og det føles som en godbit. Det er dager hvor jeg ikke er så tung. Jeg skal være ute med damen min, og jeg vil be om en dessertmeny. Hun vil se på meg som hva? Jeg skal gjøre gulrotkaken i en krukke, men den slår meg opp neste dag fordi jeg er bevisst på hva jeg gjorde. Jeg vil være på tredemøllen i ytterligere to mil. Jeg er på et bra sted, og jeg vil bli her. Alt jeg gjør, er jeg fremdeles ved bevissthet, men jeg går til brun og grønn - brun er kyllingen, grønn er grønnsaken og hvit er vannet.

DX: Hva er artistene du hører på mens du trener, løper eller løfter vekter?

Joell Ortiz: Vil du vite hva som er så gal? Jeg er ikke den typen fyr som lytter til ting som pumper meg opp. Jeg hører på ting som beroliger meg. Uansett hvor mye du trener, hvor mange resultater du ser, er det fortsatt ikke gøy. Jeg gjør alt jeg kan for å få det til å gå så fort det kan. Pumpeoppføringer varer lenger for meg i hodet enn R&B eller myke poster. Jeg skal gå to og en halv eller tre miles på tredemøllen, og jeg vil høre på Donnell Jones. Det er bare lett for meg, og jeg går meg vill i sangene. Jeg har akkurat fått R. Kelly-albumet, og jeg er på tredemøllen, og prøver å tenke på alt annet enn å trene. Pumpeplater får meg til å føle at jeg trener, så jeg går vanligvis med myke plater som R. Kellys album eller Adele tjueen . Jeg hører på meg, fordi jeg er myk [ler]. Jeg hørte bare på Jagged Edge. Jeg går helt imot kornet.

I SLEKT: Joell Ortiz - Life After The Aftermath [Intervju]